મુંબઈ: બોલીવુડ અભિનેત્રી મનીષા કોઈરાલાએ તાજેતરમાં સોશિયલ મીડિયા પર તેના પિલેટ્સ રૂટિનની એક ઝલક શેર કરી છે. અભિનેત્રીએ એક વીડિયો શેર કર્યો છે જેમાં તે સંતુલન, શક્તિ અને આંતરિક શાંતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી એક માઇન્ડફુલનેસ સેશનમાં ભાગ લેતી જોવા મળે છે. પોસ્ટના કેપ્શનમાં, કોઈરાલાએ પોતાની લાગણી વ્યક્ત કરી અને લખ્યું કે કેવી રીતે પિલેટ્સ તેના માટે ફક્ત એક કસરત કરતાં વધુ બની ગયું છે. મનીષાએ પિલેટ્સને ફક્ત એક વર્કઆઉટ કરતાં વધુ ગણાવ્યું છે. તેણીએ તેને ફિટનેસ સાથે જોડાવાનો એક સરળ રસ્તો ગણાવ્યો છે. તેનો વીડિયો શેર કરતા, 'હીરામાંડી' ફેમ અભિનેત્રીએ લખ્યું, "મજબૂત કોર, શાંત મન. પિલેટ્સ ફક્ત એક કસરત નથી - તે તમારા શરીર અને શ્વાસ સાથે ફરીથી જોડાવાનો એક માર્ગ છે. દરેક હિલચાલ, દરેક ખેંચાણ, સ્થિરતાના દરેક ક્ષણ માટે આભારી." મનીષા ઇન્સ્ટાગ્રામ પર તેની ફિટનેસ યાત્રાની ઝલક શેર કરતી રહે છે, તે નિયમિતપણે વર્કઆઉટ વીડિયો પોસ્ટ કરે છે, જે માનસિક અને શારીરિક રીતે ફિટ રહેવા માટેના તેના સમર્પણને પ્રકાશિત કરે છે. થોડા દિવસો પહેલા, અભિનેત્રીએ એક વ્યક્તિગત વિચાર શેર કર્યો હતો, જેમાં જણાવ્યું હતું કે તેણીને સમજાયું છે કે જ્યારે પોતાની સંભાળ લેવાની વાત આવે છે ત્યારે ઉંમર કોઈ અવરોધ નથી.તેણીએ પોતાની સુખાકારી અને સારી જીવનશૈલી પ્રત્યેની નવી પ્રતિબદ્ધતા પર ભાર મૂક્યો અને વધુ સર્વાંગી અને સભાન જીવનશૈલી અપનાવી. તેણીએ કહ્યું, "પોતાની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરવામાં ઉંમર કોઈ અવરોધ હોઈ શકે નહીં, જોકે મને તે થોડું મોડું સમજાયું, પરંતુ ક્યારેય ન સમજાય તેના કરતાં મોડું સારું. હું અહીં છું, શરીર, મન અને આત્માની સુખાકારી માટે સમર્પિત છું."અભિનેત્રીએ લખ્યું, "જીવનમાં આવા અદ્ભુત મિત્રો હોવાનો મને આનંદ છે જે મને પ્રેરણા આપે છે - ફક્ત ફિટનેસમાં જ નહીં પણ તેઓ જીવનની સૌથી મુશ્કેલ ક્ષણોને શક્તિ અને ગરમ સ્મિતથી કેવી રીતે હરાવે છે. તે સ્ત્રીત્વ (ક્યારેય સરળ પ્રવાસ નહીં), જીવન, મિત્રતા અને ગ્રેસ સાથે વૃદ્ધત્વ વિશે છે. તે એવા લોકોને પસંદ કરવા વિશે છે જે આપણા જીવનમાં અર્થ ઉમેરે છે."