મુંબઈ: ક્વિઝ શો "કૌન બનેગા કરોડપતિ" ના દરેક એપિસોડ દર્શકો માટે કંઈક નવું લાવે છે, પરંતુ તાજેતરનો એપિસોડ થોડો અલગ અને ખાસ હતો. શોના હોસ્ટ અમિતાભ બચ્ચન આ વખતે યોગ કરતા જોવા મળ્યા. એપિસોડમાં, રાજસ્થાનના ઉદયપુરના યોગ પ્રશિક્ષક પ્રતિમા સિંહે હોટ સીટ લીધી. પ્રતિમાએ અમિતાભ બચ્ચન સાથે વાત કરતા સમજાવ્યું કે આજના ઝડપી જીવનમાં માનસિક સંતુલન જાળવવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. શ્વાસ લેવાની નાની નાની આદતો પણ તણાવ દૂર કરી શકે છે અને મનને શાંત કરી શકે છે. અમિતાભ બચ્ચન અને પ્રેક્ષકોએ ધ્યાનથી સાંભળ્યું. વાતચીત દરમિયાન, પ્રતિમા સિંહે "ભ્રામરી પ્રાણાયામ" સમજાવ્યું, જે મનને તાત્કાલિક શાંત કરવા માટે જાણીતું છે. તેણીએ સમજાવ્યું કે આ પ્રથા માટે કોઈ ખાસ તૈયારીની જરૂર નથી. ફક્ત આરામથી બેસો, તમારી આંખો બંધ કરો, ઊંડો શ્વાસ લો અને શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે મધમાખી જેવો નરમ અવાજ કરો. આ પદ્ધતિ ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ તેના ફાયદા અપાર છે.પ્રતિમાએ અમિતાભ બચ્ચન અને સ્ટુડિયોમાં રહેલા પ્રેક્ષકોને આ તકનીકનો અભ્યાસ કરવા માટે દોરી. અમિતાભ બચ્ચને આંખો બંધ કરીને યોગ મુદ્રા ધારણ કરી કે તરત જ આખો સેટ શાંત થઈ ગયો અને શોનું વાતાવરણ સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગયું. આ ભાગ એપિસોડનો મુખ્ય ભાગ બન્યો.પ્રતિમાએ સમજાવ્યું કે ભ્રામરી પ્રાણાયામને રોજિંદા જીવનમાં સરળતાથી સમાવી શકાય છે. આ પ્રથા મનને શાંત કરે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને વિચારસરણીને સ્પષ્ટ કરે છે.તેણીએ કહ્યું કે આજના વિશ્વમાં, જ્યાં દરેક વ્યક્તિ દોડાદોડમાં ફસાઈ જાય છે, આવી નાની પ્રથાઓ માનસિક સંતુલન જાળવવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.  અમિતાભ બચ્ચને પણ આ પ્રાણાયામની પ્રશંસા કરી અને કહ્યું કે આવી સરળ પ્રથાઓ લોકોના જીવન પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે.