ગુજરાત કાઉન્સિલ ઓન સાયન્સ એન્ડ ટેકનોલોજી (GUJCOST) એ વિદ્યાર્થીઓ, શિક્ષકો અને સામાન્ય નાગરિકોમાં સ્વસ્થ ટેવોને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ આરોગ્ય જાગૃતિ ચર્ચા શ્રેણી – હેલ્થ મેટર્સ શરૂ કરી છે. આ શ્રેણી સ્વસ્થ પ્રથાઓ વિશે જાગૃતિ લાવવા અને સમુદાયને સામાન્ય રોગો અને તેમના નિવારણ વિશે શિક્ષિત કરવા માટે રચાયેલ છે. આ શ્રેણી નિયમિતપણે દર મહિનાના પહેલા ગુરુવારે યોજવામાં આવે છે. આ શ્રેણી 1 જુલાઈ 2025 ના રોજ ડોક્ટર્સ ડે નિમિત્તે શરૂ કરવામાં આવી હતી .

સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ માટે યોગના ફાયદાઓ વિશે જાગૃતિ ફેલાવવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે, આજ રોજ " સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ માટે યોગ " થીમ હેઠળ હેલ્થ મેટર્સ શ્રેણીની 12 મી આવૃત્તિનું સફળતાપૂર્વક આયોજન કરવામાં આવ્યું.

આ કાર્યક્રમમાં ગુજરાતભરમાંથી લગભગ 2,000 વિદ્યાર્થીઓ, શિક્ષકો, અને સામાન્ય નાગરિકોએ ઓનલાઈન અને ઓફલાઈન બંને માધ્યમથી ઉત્સાહભેર ભાગ લીધો હતો. આ સત્રમાં સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વને પ્રોત્સાહન આપવા, શારીરિક તંદુરસ્તી સુધારવા, માનસિક સુખાકારી વધારવા, જીવનશૈલીના વિકારોને રોકવા અને જીવનની સારી ગુણવત્તા જાળવવામાં યોગના મહત્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું હતું.

અમદાવાદની સિવિલ હોસ્પિટલની IKDRC-ITS કોલેજ ઓફ ફિઝીયોથેરાપીના લેક્ચરર ડો. ફગુન જૈનએ "સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ માટે યોગ" વિષય પર વક્તવ્ય આપ્યું. તેમણે સમજાવ્યું કે નિયમિત યોગ, યોગ્ય મુદ્રા, નિયંત્રિત શ્વાસ, આરામ અને સભાન અભ્યાસ દ્વારા સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ શક્ય છે. તેમણે યોગના 7 B અને પ્રાણાયામના 6 R ના સિદ્ધાંતોનો પરિચય કરાવ્યો અને ભાર મૂક્યો કે સરળ યોગાભ્યાસ પણ શક્તિ, સુગમતા, સંતુલન અને માનસિક સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકે છે. તેમણે જણાવ્યું કે નિયમિત અને સતત યોગાભ્યાસ એ જીવનભર સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી જાળવવાની ચાવી છે.

ગુજરાત રાજ્ય યોગ બોર્ડ, ગાંધીનગરના માનનીય અધ્યક્ષ યોગસેવક સીશપાલ રાજપૂતે યુવાનોને યોગને જીવનશૈલી તરીકે અપનાવવા અને વિકાસ ભારતના વિઝનમાં યોગદાન આપવા માટે પ્રોત્સાહિત કરતી પ્રેરણાદાયી પ્રવચન આપ્યું. તેમણે ભાર મૂક્યો કે યોગ, પ્રાણાયામ અને ભ્રામરી શ્વાસ લેવાની નિયમિત પ્રેક્ટિસ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, શાંતિ, રક્ત પરિભ્રમણ, ઓક્સિજનનું સેવન, સુગમતા અને એકંદર આરોગ્ય સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેમણે સંતુલિત આહાર, સ્વસ્થ ટેવો, કૃતજ્ઞતા અને પ્રકૃતિ સાથે સુમેળમાં રહેવાના મહત્વ પર પ્રકાશ પાડ્યો. તેમણે યુવાનોને યોગ પ્રશિક્ષક બનવા અને સમાજમાં સ્વસ્થ જીવનનો સંદેશ ફેલાવવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કર્યા. તેમના ભાષણના સમાપન કરતાં, તેમણે પ્રેરણાદાયી સંદેશ શેર કર્યો, "હમ યોગી બને, સમાજ કે લીયે " સહયોગી બને" (ચાલો આપણે યોગી બનીએ અને સમાજના કલ્યાણમાં યોગદાન આપીએ)

આ સત્રનું સંચાલન પ્રખ્યાત નેફ્રોલોજિસ્ટ અને ટ્રાન્સપ્લાન્ટ ફિઝિશિયન ડૉ. મનોજ આર. ગુમ્બર દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું , જેમણે વાર્તાલાપનો સારાંશ આપ્યો હતો. તેમણે ભાર મૂક્યો કે આસનો અને પ્રાણાયામ સહિત યોગ જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે, એકાગ્રતા વધારે છે અને તમામ વય જૂથો માટે કસરતના સૌથી સલામત સ્વરૂપોમાંનો એક છે. સત્રનું સમાપન એક ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રશ્ન-જવાબ સત્ર સાથે થયું, જ્યાં સહભાગીઓને યોગ અને સ્વસ્થ જીવન પર નિષ્ણાત માર્ગદર્શન મળ્યું.

આ પ્રસંગે દિગ્વિજયસિંહ ડી. જાડેજા , IAS, ડાયરેક્ટર જનરલ, GUJCOST એ પ્રિવેન્‍ટિવ આરોગ્યસંભાળના મહત્વ પર પ્રકાશ પાડ્યો અને દરેકને વધુ સારા અને સ્વસ્થ જીવન માટે સ્વસ્થ ટેવો અપનાવવા પ્રોત્સાહિત કર્યા. તેમણે આવી હેલ્થ મેટર્સ ટોક સિરીઝ દ્વારા સમાજને સ્વસ્થ ટેવો વિશે વધુ જાગૃત કરવા માટે GUJCOST ના પ્રયાસો પર પણ પ્રકાશ પાડ્યો હતો.

સહભાગીઓએ સ્વસ્થ જીવન માટે મૂલ્યવાન જ્ઞાન અને વ્યવહારુ ટિપ્સ શેર કરવા માટે આરોગ્ય નિષ્ણાતોને એકસાથે લાવવાની GUJCOST ની પહેલની પ્રશંસા કરી. હેલ્થ મેટર્સ શ્રેણી દ્વારા, GUJCOST મહત્વપૂર્ણ આરોગ્ય વિષયો વિશે જાગૃતિ ફેલાવવાનું, સ્વસ્થ જીવનશૈલી પસંદગીઓને પ્રોત્સાહિત કરવાનું અને લોકોને વધુ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરવાનું ચાલુ રાખશે.