તા. ૧૨ નવેમ્બર ર૦ર૬ વિક્રમ સંવત ર૦૮૩ કારતક સુદ – ૩ ગુરૂવાર
૯૩ વર્ષની એક મહિલાએ દીર્ઘાયુષ્યના પાંચ રહસ્યો જાહેર કર્યા
ફ્લોરિડાના રહેવાસી ક્રિસ મેયરે ઓગસ્ટ ૨૦૨૫માં પોતાનો ૯૩મો જન્મદિવસ ઉજવ્યો
ફ્લોરિડા, તા.૬: આજના સમયમાં, દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહેવા અને લાંબુ જીવન જીવવા માંગે છે. આ પ્રાપ્ત કરવા માટે, લોકો તેમના આહાર, શારીરિક પ્રવળત્તિ અને સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ ધ્યાન આપી રહ્યા છે. તાજેતરમાં, ફ્લોરિડાના રહેવાસી ક્રિસ મેયરે ઓગસ્ટ ૨૦૨૫માં પોતાનો ૯૩મો જન્મદિવસ ઉજવ્યો. એક ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન, તેમણે ખુલાસો કર્યો કે તેઓ હજુ પણ અંદર ૩૯ વર્ષની લાગે છે. જ્યારે પણ ક્રિસ મેયરે તેમના એપાર્ટમેન્ટમાંથી બહાર નીકળે છે, ત્યારે તે અદભુત, સુંદર પોશાક પહેરેલી અને સંપૂર્ણ રીતે શણગારેલી દેખાય છે. તાજેતરના એક ઇન્ટરવ્યુમાં, તેમણે પોતાનો જીવન મંત્ર શેર કર્યો. તમે તમારા જીવનને સુધારવા માટે આ ટિપ્સ પણ અનુસરી શકો છો.
સાંભળવાનું શીખોઃ ક્રિસ મેયરે સાંભળવાનું શીખવાનું સૂચન કર્યું. હંમેશા બીજાઓને ધ્યાનથી સાંભળો, અને સતત પોતાના વિશે વાત કરવાને બદલે તેમની વાર્તાઓમાં રસ લો. આ ફક્ત સામાજિક જોડાણ જ નહીં પણ મનને પણ તીક્ષ્ણ રાખે છે.
વ્યસ્ત રહોઃ ક્રિસ પોતાને વ્યસ્ત રાખવાની ભલામણ કરે છે. ક્રિસ પત્તાની રમતો રમે છે, હસ્તકલા મેળાઓમાં ભાગ લે છે, રંગો અને ગૂંથણકામમાં ભાગ લે છે, પોતાને સંપૂર્ણપણે વ્યસ્ત રાખે છે. તેની પાસે ખાલી સમય નથી. આ સાતત્ય જાળવી રાખે છે અને ઉર્જા જાળવી રાખે છે. સ્વસ્થ આદતો અપનાવોઃ ક્રિસ નિયમિત ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની, સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવાની અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરે છે. આ સ્વસ્થ આદતો લાંબા ગાળે ફાયદાકારક છે.
તમારા સંજોગો સાથે મેળવોઃ ક્રિસ કહે છે કે લોકો ઘણીવાર તેમના સંજોગોને દોષ આપે છે. તેના બદલે, તેમને અનુકૂલન કરવાનું શીખો. જીવન મુશ્કેલીઓ લઈને આવ્યું છે, પરંતુ તેણીએ અનુકૂલન સાધવાનું અને તેમનો સામનો કરવાનું ચાલુ રાખવાનું નક્કી કર્યું. તમારી જાતને મૂલ્ય આપો : ક્રિસ કહે છે કે જ્યારે તે બહાર જાય છે ત્યારે તે પોશાક પહેરે છે કારણ કે તે પોતાને મૂલ્ય આપે છે. તે આ પોતાના માટે કરે છે, બીજા માટે નહીં. તે તેનો આત્મવિશ્વાસ વધારે છે.
(3:33 PM IST)
છેલ્લા 8 દિવસમાં સૌથી લોકપ્રિય 
