કોલકાતા: તા.૧૮: આજના ભાગદોડભર્યા અને તણાવયુક્ત જીવનમાં શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખવા માટે ‘યોગ’ એ રામબાણ ઈલાજ સાબિત થયો છે. વર્ષ ૨૦૧૪ માં વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ સંયુક્ત રાષ્ટ્ર (UN)માં જે યોગનો પાયો નાખ્યો હતો, તે આજે એક વૈશ્વિક ચળવળ બની ચૂક્યો છે. આ જ કડીમાં આગામી ૨૧ જૂન, ૨૦૨૬ ના રોજ સમગ્ર વિશ્વ ૧૨મો આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવવા જઈ રહ્યું છે, જેનું મુખ્ય રાષ્ટ્રીય નેતૃત્વ પીએમ મોદી પોતે પશ્ચિમ બંગાળના કોલકાતામાં આવેલા ઐતિહાસિક ‘રેડ રોડ’ પરથી કરશે.
આ વર્ષની વિશેષ થીમ: "સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ માટે યોગ"
આ વર્ષે યોગ દિવસની થીમ કંઈક ખાસ અને ખૂબ જ પ્રાસંગિક રાખવામાં આવી છે. આયુષ મંત્રાલય દ્વારા જાહેર કરાયેલી અને સંયુક્ત રાષ્ટ્ર દ્વારા સમર્થિત આ વર્ષની થીમ ‘સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ માટે યોગ’ (Yoga for Healthy Aging) છે. આ થીમનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય એ દર્શાવવાનો છે કે વધતી ઉંમર સાથે પણ વ્યક્તિ કેવી રીતે દીર્ધાયુષ્ય, ગતિશીલતા, માનસિક મજબૂતી અને નિવારક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ મેળવી શકે છે. યોગ માત્ર યુવાનો માટે જ નહીં, પરંતુ વૃદ્ધોને પણ આત્મનિર્ભર અને સક્રિય રાખવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.
વૈશ્વિક સ્તરે ભારતનો ડંકો: ૨૧૦ દેશોમાં ૨૫૦૦ જગ્યાએ આયોજન
દિલ્હીમાં આયોજિત એક કાર્યક્રમ દરમિયાન આયુષ મંત્રી પ્રતાપરાવ જાધવે જણાવ્યું હતું કે, ભારતીય સાંસ્કૃતિક સંશોધન પરિષદ (ICCR) ના સહયોગથી વિદેશોમાં આવેલા ૨૧૦ થી વધુ ભારતીય મિશનો દ્વારા વિશ્વભરમાં અંદાજે ૨,૫૦૦ સ્થળોએ ભવ્ય યોગ કાર્યક્રમોનું આયોજન કરવામાં આવી રહ્યું છે. આ આંકડો દર્શાવે છે કે ભારતના આ અમૂલ્ય સાંસ્કૃતિક વારસાને આજે સમગ્ર વિશ્વએ દિલથી સ્વીકારી લીધો છે.
સોશિયલ મીડિયા પર પીએમ મોદીની ખાસ ક્લિપ વાયરલ
આયુષ મંત્રાલય દ્વારા સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ ‘X’ પર પીએમ મોદીનો એક ખાસ વીડિયો શેર કરવામાં આવ્યો છે. મંત્રાલયે લખ્યું કે, "યોગ એ ભારત તરફથી વિશ્વને મળેલી એક અમૂલ્ય ભેટ છે. કોલકાતાનો ‘રેડ રોડ’ આ વર્ષે સુખાકારી અને વૈશ્વિક સંવાદિતાનો સાક્ષી બનશે. આવો, આપણે સૌ સાથે મળીને યોગને જીવનનો હિસ્સો બનાવીએ અને એક રોગમુક્ત તથા સ્વસ્થ સમાજનું નિર્માણ કરીએ."
વૃદ્ધાવસ્થામાં કેમ જરૂરી છે યોગ?
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ તેમ શરીરમાં લવચીકતા અને સંતુલનની કમી થવા લાગે છે. ‘સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ માટે યોગ’ અંતર્ગત હળવા આસનો, પ્રાણાયામ (શ્વાસની કસરતો) અને ધ્યાન પર ભાર મૂકવામાં આવશે. આ પ્રથાઓથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે, માનસિક સ્પષ્ટતા વધે છે અને વય-સંબંધિત ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે.