નવી દિલ્હી: ગરમીનો પારો વધવાની સાથે જ સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ વધવા લાગી છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં પરસેવો અને સતત ભેજને કારણે જાંઘોની વચ્ચેના ભાગમાં ઘસારો (Chafing), ખંજવાળ અને લાલ ફોલ્લીઓ થવાની સમસ્યા સામાન્ય બની જતી હોય છે. ઇન્દ્રપ્રસ્થ એપોલો હોસ્પિટલના વરિષ્ઠ ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ડૉ. ડી.એમ. મહાજનના મતે, આ ભાગોમાં થતો પરસેવો ફંગલ ચેપ માટે સ્વર્ગ સમાન વાતાવરણ પૂરું પાડે છે.
શરૂઆતના સંકેતોને હળવાશથી ન લો
ઘણા લોકો આવી ખંજવાળ કે લાલાશને સામાન્ય સમજીને અવગણે છે, પરંતુ ડૉ. મહાજન ચેતવણી આપે છે કે જો આ બળતરા લાંબો સમય ચાલે, તો તે ગંભીર ત્વચા રોગનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે. જો સમયસર કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે ચામડી છોલાઈ જવાથી લઈને ચેપ ફેલાવા સુધીની સમસ્યાઓ સર્જી શકે છે.
બચાવ માટેની ખાસ ટિપ્સ
નિષ્ણાંતોના મતે, આ સમસ્યાથી બચવા માટે સૌથી મહત્વની બાબત છે 'સ્વચ્છતા'. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને હંમેશા સૂકો રાખવો જોઈએ. ડૉક્ટરે નીચે મુજબના ૪ મુખ્ય ઉપાયો સૂચવ્યા છે:
૧. યોગ્ય કપડાંની પસંદગી: ઉનાળામાં હંમેશા સુતરાઉ (Cotton) અને ઢીલા કપડાં પહેરવા જોઈએ જેથી હવા મળી રહે અને ઘસારો ઓછો થાય.
૨. પાઉડર કે જેલનો ઉપયોગ: પરસેવો શોષવા માટે એન્ટી-ફંગલ પાઉડર અથવા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ પેટ્રોલિયમ જેલીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
૩. સ્નાન પછીની સાવચેતી: નાહ્યા પછી પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સ અને જાંઘોની આસપાસના ભાગને નરમ ટુવાલથી બરાબર કોરો કરવો જોઈએ.
૪. ભેજથી બચો: વર્કઆઉટ કે બહારથી આવ્યા પછી જો કપડાં પરસેવાથી ભીના હોય, તો તરત જ બદલી નાખવા હિતાવહ છે.
ક્યારે જવું ડૉક્ટર પાસે?
જો તમને તીવ્ર બળતરા થતી હોય, ફોલ્લીઓમાંથી પાણી નીકળતું હોય અથવા ઘરેલું ઉપાયો છતાં ૨-૩ દિવસમાં રાહત ન મળે, તો વિલંબ કર્યા વગર ત્વચારોગ વિજ્ઞાની (Dermatologist) નો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ઉનાળામાં થોડી સાવધાની તમને દિવસભર આરામદાયક રાખી શકે છે.