નવી દિલ્હી :આજની બગડતી જીવનશૈલીની આપણા શરીર પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડી રહી છે. દરરોજ કોઈને કોઈ નવી બીમારીઓ સામે આવી રહી છે. આ રોગો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ અસર કરી રહ્યા છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં બદલાતી ઋતુમાં બીમારીઓનું જોખમ વધુ વધી જાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં હાર્ટ એટેકના કેસમાં પણ વધારો થાય છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર યુવાનો અને મહિલાઓમાં હાર્ટ એટેકના કેસ મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળી રહ્યા છે. છેવટે, આ વધતા જતા કેસોનું કારણ શું છે અને જાણો તેના લક્ષણો શું છે? 

એક રિપોર્ટ અનુસાર શિયાળામાં હાર્ટ એટેકના કેસ 25 ટકા વધી જાય છે. આ કારણે શિયાળામાં આપણે આપણા હૃદયની ખાસ કાળજી લેવી પડે છે. શિયાળામાં તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે અને આ નીચા તાપમાનને કારણે હૃદયની નસો સંકુચિત થઈ જાય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી જાય છે. નસોમાં લોહી યોગ્ય રીતે વહી ન શકવાને કારણે શિયાળામાં હાર્ટ એટેકના કેસ વધી જાય છે.

  આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડી હવા શ્વાસ લેવાથી પણ હૃદયની નસોમાં ખેંચાણ થાય છે. જેના કારણે આ જોખમ વધુ વધી જાય છે. આ જ કારણ છે કે શિયાળામાં હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામનારા લોકોની સંખ્યા પણ વધી જાય છે

હૃદયના ધબકારા વધવા કે ઘટવાના લક્ષણો જાણો
.અતિશય ઠંડા પરસેવો.
શરીરના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો અનુભવવો.
ખાંસી અને શરદી મટે નહીં.
વારંવાર ચક્કર આવે છે.
છાતીમાં દુખાવો અથવા વારંવાર બેચેની.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર - જો તમારું બ્લડ
પ્રેશર સામાન્ય કરતા વધારે હોય તો એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.
સ્થૂળતા - વધુ પડતું વજન અને ડાયાબિટીસને કારણે હાર્ટ એટેકની
શક્યતાઓ વધી જાય છે -
સ્ટ્રેસને કારણે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે
છે હાર્ટ એટેકનું કારણ. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધે છે.

હાર્ટ એટેકથી બચવાના ઉપાયો-

તમારું બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયમિતપણે તપાસો.
નિયમિત રીતે યોગ અને વ્યાયામ કરો.
ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન બંધ કરો.
માછલી, ચિકન, બદામ, કઠોળ, આખા અનાજ, ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો જેવા યોગ્ય આહાર લો.

એક અભ્યાસ અનુસાર, 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરૂષો અને 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરની મહિલાઓ હાર્ટ એટેકનો સૌથી વધુ શિકાર બની રહી છે. સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા 2 થી 3 ગણી વધારે હોય છે. સ્ત્રી હોર્મોન, એસ્ટ્રોજન, સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં ઢાલ તરીકે કામ કરે છે. પરંતુ આજની બગડતી જીવનશૈલીમાં આ વાત બહુ સાચી સાબિત થતી નથી, કારણ કે એક રિપોર્ટ અનુસાર, યુવાનો અને મહિલાઓમાં હાર્ટ એટેકના કેસ મોટી સંખ્યામાં જોવા મળી રહ્યા છે.