નવી દિલ્‍હી તા.૨૬: ડાયાબિટીસ શરીરમાં ખાંડનું સ્‍તર વધારે છે. આ રોગ લોકોના આયુષ્‍યમાં ૮ થી ૧૬ વર્ષનો ઘટાડો કરી રહ્યો છે. વધુમાં, ઇન્‍ડિયન કાઉન્‍સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચે તાજેતરમાં ડેટા રજૂ કર્યો છે જે દર્શાવે છે કે દેશભરમાં ૧૦૦ મિલિયનથી વધુ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ છે, જ્‍યારે ૧૧ મિલિયન પ્રી-ડાયાબિટીસના દર્દીઓ છે, એટલે કે જેમનું ખાંડનું સ્‍તર ખાધા પછી વધે છે અને પછી સામાન્‍ય થઈ જાય છે. જો આ લોકો સમયસર ડાયાબિટીસને કાબુમાં નહીં લે, તો તેઓ પણ આગામી પાંચ વર્ષમાં ડાયાબિટીસ જેવા રોગનો ભોગ બનશે. આ વાત દેશના પ્રખ્‍યાત ડોક્‍ટર ડો. એન.કે. સોનીનું છે. તેઓ લાંબા સમયથી દિલ્‍હી એનસીઆરની વિવિધ હોસ્‍પિટલોમાં પ્રેક્‍ટિસ કરી રહ્યા છે અને છેલ્‍લા ૪૦ વર્ષથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સારવાર કરી રહ્યા છે. હાલમાં તેઓ ગ્રેટર નોઈડા સ્‍થિત યથાર્થ સુપર સ્‍પેશિયાલિટી હોસ્‍પિટલ ખાતે મેડિસિન વિભાગના વડા છે. તેમણે કહ્યું કે ડાયાબિટીસના કેસોમાં ભારત વિશ્વમાં બીજા ક્રમે છે. ભારતને ડાયાબિટીસની રાજધાની તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

ડો. એન.કે. સોનીએ કહ્યું કે ૫૦ વર્ષ પહેલાં, ૫૦, ૫૫ કે ૬૦ વર્ષની ઉંમરના લોકોમાં ડાયાબિટીસ સામાન્‍ય હતો. હવે, ૨૦ના દાયકાના લોકો પણ આ રોગનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. યુવાનોમાં ડાયાબિટીસ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. અગાઉ, ૫૦, ૫૫ કે ૬૦ વર્ષની ઉંમરના લોકોમાં ટાઇપ ૨ ડાયાબિટીસ પ્રચલિત હતો. જો કે, છેલ્‍લા ૧૫ થી ૧૦ વર્ષમાં આ વલણ બદલાયું છે. હવે, ૨૦ વર્ષની ઉંમરના લોકો પણ ડાયાબિટીસના શિકાર બની રહ્યા છે. તેમણે સમજાવ્‍યું કે લાંબા ગાળાના ડાયાબિટીસથી નોંધપાત્ર ગૂંચવણો થઈ શકે છે. તેથી, ફક્‍ત તમારા ખાંડના સ્‍તરનું જ નહીં પરંતુ તમારા ડાયાબિટીસના સમયગાળાનું પણ નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્‍વપૂર્ણ છે. ડો. એન.કે. સોનીએ સમજાવ્‍યું કે તમને ડાયાબિટીસ હોય કે ન હોય, અથવા ફક્‍ત તમારા ખાંડના સ્‍તરને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો, તમારે આ બાબતો કરવી જ જોઈએઃ પ્રથમ, દરરોજ કસરત કરો, અને બીજું, તમારી જીવનશૈલીમાં સંપૂર્ણપણે સુધારો કરો. નિયંત્રિત આહાર જાળવો અને ફાસ્‍ટ ફૂડ ટાળો. સમયસર ખાવાનું અને સૂવાનું શરૂ કરો. વધુમાં, તમારી દવાઓ દરરોજ લો. ડાયાબિટીસ સાથે, તમારે તમારી દવાઓ જીવનભર અને સમયસર લેવાની જરૂર પડશે. જો તમે નિયમિતપણે તમારા ડોક્‍ટરની સલાહ લેવાનું ચાલુ રાખશો, તો તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમારો ડાયાબિટીસ હંમેશા નિયંત્રણમાં રહેશે.